마지막 몰입-짐 퀵/ 쉽고 빠르게 배우는 법/책 핥아드립니다.

자기계발 베스트셀러 1등(2021.04.26)

 

이 책을 읽어야 하는 사람들

"나의 한계를 부숴버리고 싶은 사람, 아직 성공하지 못했지만 곧 성공할 사람, 성장하고 싶은 사람"

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(저자 -> 나)

한계에 부딪혀 목표에 도달하지 못한 적 있어?

"여기가 나의 한계야", "나는 원래 잘 못해" 이런 생각들 해본 사람 많을 거야.

나도 그랬어. 나는 어렸을 때 머리를 다쳐서 배우는 속도가 엄청 느렸어.

책 읽는 건 남들보다 훨씬 오래 걸렸고, 나는 학교에서 뒤처졌어.

하지만, 나는 깨달았어. 쉽고 빠르게 학습하는 법을. 

너네들한테도 알려줄게. 이 글을 읽는 너네 모두는 모험에 나선 이야기의 주인공이야.

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먼저 너네 안에 있는 한계를 만드는 행위를 중단해야 돼.

한계란 없다는 걸 인지하고 인정해야 돼.

실제로 너는 네가 되고 싶은데로 될 수 있어.

한계를 뛰어넘으면 너는 빠르게 배우고 읽고 기억할 수 있을 거야.

어느 분야에서든 발전하겠지.

너의 한계가 없다는 걸 인정했어? 그럼 이제 알려줄게.

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빠르게 배우는 여섯 가지의 방법

배울 내용 빼고 다 잊어. Forget 

능동적으로 행동해. Act

너의 상태를 확인해. State

배운 걸 가르쳐봐. Teach

일정표에 추가해. Enter

복습은 기본. Review

빠르게 배우는 "F A S T E R" 이 방법들만 기억하면 돼.

 

1. Forget

공부하다가 딴생각 난 적 있지? 끝나면 뭐 먹을까 생각한 적 있잖아.

그런 거 하지 마. 하지 말라고 그 생각이 안나냐고? 그러면 "5시 30분에 뭐 먹을지 생각하자"라고 말해봐.

그러면 그 생각을 치우기 쉬울 거야.

 

2. Act

초등학교 때부터 대학교까지, 우리는 선생님이 알려준 내용을 뇌에 때려 박아.

능동적일 수가 없어. 할 말은 전부 선생님이 하고 우리는 필기하느라고 바쁘니까, 어.

능동적으로 배워보자. 어떻게 하냐고?

필기할 때 책에 있는 내용, 교수님이 말한 내용, 그대로 똑같이 노트에 쓰지 말고,

너의 말투로 핵심적인 내용만 생각해서 적는 거야. 그래야지 기억이 오래 가.

교수님 말 그대로 받아 적잖아? 나중에 보기도 싫어, 왜? 그저 교수님의 생각일 뿐이니까

 

3. State

여자 친구, 남자 친구랑 헤어졌는데 공부가 돼?

배고프면 공부가 돼?, 기분이 안 좋으면 공부에 집중이 되겠냐고?

안되잖아. 너의 상태를 잘 확인해야 돼.

네가 지금 공부를 해서 화난 건지, 밥을 안 먹어서 화난 건지 생각해야 된다고.

그리고 상태를 정상적으로 만들어야지.

명상이나 심호흡은 생각을 비울 수 있는 좋은 수단이야.

항상 좋은 기분으로 배울 수 있게 노력해보자.  

 

4. Teach

네가 배운 걸 가르쳐 본 적 있어?

누군가한테 가르치기 위해서는 이해가 확실히 돼야 돼. 그래야지 정리해서 알려줄 수 있거든.

뿐만 아니라, 알려주다 보면 이해가 될 때도 있어. 참 신기하지.

형이나, 누나, 친구한테 가르쳐보자. 안 들어준다고?

 

5. Enter

달력이나 시간표에 적어보자. 생각만 하는 것보다 적으면 훨씬 행동하기 쉬워지지.

시간표 쓰는 성격이 아니라고? 간단한 거라도 좋으니 적어봐. 그냥 해봐

 

6. Review

이건 패스할게. 워낙 많이 들어봤을 거라서 말할 필요도 없다 야.

 

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잠재력을 가두는 일곱 가지 거짓말 

1. 지능은 타고나는 것이다.

타고난다고 생각하면, 거기서부터 지능이 멈추는 거야. 학습하면 누구든지 더 똑똑해질 수 있어.

 

2. 우리는 뇌의 10퍼센트만 쓴다.

영화에서 자주 쓰이는 부분이잖아? "인간이 뇌를 100% 사용해서 이뤄지는 초능력"

이건 과학적으로 불분명해. 어떤 행동을 하는 사람의 뇌를 관찰하면 모든 부분이 사용되는 걸 알 수 있어.

 

3. 실수가 곧 실패다

나이 먹으면 먹을수록 실수하는 거에 겁이 생기지. 실수하면 바보같이 보인다고 생각하잖아.

그렇게 생각하지 마. 실수는 그저 실수일 뿐이야. 네가 배우려고 노력한 증거야. 부끄러워하지 마.

천재적인 과학자, 우리 슈타인 형은 이렇게 말했어. 

“한 번도 실수한 적이 없는 사람은 새로운 시도를 한 적이 없는 사람이다.” 아인슈타인

슈타인 형도 실수 엄청 많이 했어. 실수를 무서워하지 마.

 

4. 아는 것이 힘이다.

아는 것만으로는 힘이 아니야. 

네가 많이 배운 사람이야. 아는 게 많아.

그런데 배운 걸 써먹지를 못 해. 그러면 쓰잘 때기 없는 거야

 지식 X 행동 = 힘 

행동이 0이면 힘도 0이야. 실천하자.

 

5. 새로운 것은 쉽게 배울 수 없다.

이거는 어느 정도는 맞아. 맞는데,

봐봐. 배우는 게 쉬우면 잊기도 쉬워. 교수님이 강의해주면 편하잖아.

가만히 있으면 교수님이 떠먹여 주니까. 그런데 하루 뒤면 기억이 안 나.

쉽게 배우면 쉽게 잊는 게 당연한 거거든.

어느 정도는 불편해야 돼.

하지만 쉽게 배우는 법을 배우잖아?

그러면 더 쉽고 재밌게 배울 수 있어. 믿어봐

 

6. 다른 사람의 조언을 들어야 한다.

앞에서 한계를 넘어서야 한다고 이야기했잖아.

그게 어떻게 보면 남의 시선을 의식하지 않아야 한다고 하는 거랑 같은 거야.

비행기 만든 라이트 형제도 만들고 나서 주변 사람들이 뭐라 했는지 알아?

"왜 저런 걸 만들었냐", "날씨가 좋아서 된 거지, 다른 데서 안돼" 다 이랬다는 거야.

네가 생각하는 대로 살아야 해.

이 말은 무서운 말이기도 해, 모든 걸 내가 책임져야 하니까, 그런데 더 무서운 게 뭔지 알아?

죽을 때 후회하는 거야, 다양한 도전을 해볼 걸 하는 후회.

너를 사랑하고 존경하는 건 남이 할게 아니야. 네가 해야 할 일이야.

 

7. 천재는 따로 있다.

천재는 타고나는 게 아니라, 계속된 연습으로 만들어진 거야.

뿅 나오는 게 아니야.

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몰입의 4단계

1단계: 분투

공부하려고 애쓰는 거야. 몰입과는 정반대인 상태지. 시작할 때 이러지

 

2단계: 완화

점점 집중이 되면서 숨을 고르는 단계야.

 

3단계: 몰입

시간이 어떻게 가는지도 모르고 하는 거야. 시간을 보니까 어느새 1시간이 지나있고, 이런 적 있잖아.영화 보다가 보면 어느새 2시간 지나있고, 그런 거야.

 

4단계: 통합

현자 타임이라고 할 수 있지. 허탈해지면서 몰입했던 그 긍정적인 감정들이 사라지는 단계지.하지만 또 다른 몰입으로 들어갈 수 있는 기대감도 있고 말이야.

 

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몰입을 방해하는 네 악당

1. 멀티태스킹

요즘 멀티태스킹 엄청 많이 하잖아? 핸드폰 보면서 공부하고, 밥 먹으면서 핸드폰 하고, 그냥 핸드폰이 몸에 한 일부지.

그런데 사실 우리는 여러 가지 일을 동시에 처리하지 못해서 그냥 이도 저도 안 되는 거야.

 

2. 스트레스

이건 뭐 넘길게.

 

3. 실패에 대한 두려움

도전을 싫어하는 사람들은 완벽주의자들 가능성이 높아. 완벽하게 하지 못할 거면 안 하겠다는 거지.그런데 세상일 어떻게 다 완벽하게 하겠어. 애초에 완벽함에는 기준도 없는데 말이지.완벽을 따르다 보면 죄책감이나 우울에 빠질 수 있어. 완벽하려고 하지 말자 우리.

 

4. 확신의 부족

자기를 못 믿는 거지. 자존감이랑 연결되는 부분이야.

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학습 능력의 4단계

1단계, 무의식적 무능

뭘 모르는지 모르는 단계야. 

 

2단계, 의식적 무능

무엇을 모르는지 아는 단계지, 부족함을 아는 거에서부터 시작이야.

 

3단계, 의식적 능력

의식하고 집중해서 능력을 발휘하는 거야.

 

4단계, 무의식적 능력

능숙해져서 의식하지 않아도 잘하는 거지.

 

5단계: 진정한 숙달

무의식적으로 쥰내 잘하고, 응용도 하는 거야.

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기계적 암기 그만, 연상 기억법

아래 10가지 단어를 적어놓을게, 한번 30초 동안 보고 외워봐.

 

"소화전, 풍선, 배터리, 통, 널빤지, 다이아몬드, 기사, 황소, 치약, 표지판"

 

몇 개나 외웠어? 아마도 대부분은 기계적으로 "소화전, 풍선, 소화전, 풍선" 이렇게 했을 거야.이번엔 이렇게 외워보자. 스토리를 만들고 상상해보자.

 

소화전이 놓여있는데 그 위에 풍선이 있어. 풍선이 날아가서 배터리 뭉치를 건드렸어.배터리 뭉치가 날아가서 통에 들어갔고, 그게 널빤지에 떨어졌어. 

널빤지 위에는 다이아몬드가 있었고 기사가 달려와서 다이아몬드를 훔쳤어.

그런데 황소가 길을 막고 이를 벌리고 있는 거야. 그래서 치약으로 양치를 시켜주니까,

표지판이 나왔고, 그 표지판에는 "축하합니다"라는 글이 적혀있었어.

 

이렇게 말이 안 되는 말이여도, 자기 마음대로 스토리를 만들고 상상해보는 거야.

다시 한번 외워봐. 훨씬 더 많이 맞출 수 있을 거야.

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배움의 기본은 독서

책을 읽는 거는 뇌에도 좋을 뿐만 아니라, 정말 다양한 장점들이 있어.

이 시대에 성공한 사람들은 모두 책을 많이 읽는 사람들이야.

책을 꼭 꾸준히 읽어보자.

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추천하는 독서법

1. 속독

빠르게 읽는 거야. 흔히 빠르게 읽으면 기억에 안 남는다고 하는데 아니야. 우리는 우리 생각보다 빨리 읽을 수 있어.

연습하면 시간을 많이 단축할 수 있을 거야.

 

2. 손가락으로 가리키며 읽기

촉각과 시각을 동시에 사용하며 읽는 거야. 해봐. 더 집중이 잘 될 거야.

 

3. 속발음하지 않기

우선 속발음이 뭐냐면, 속으로 글을 말하면서 읽는 거야.

속발음을 하면, 말하는 속도에 읽는 속도를 맞추는 거라서 더 느리게 책을 읽을 수밖에 없어.

 

4. 책을 세워서 읽기

책을 눕혀서 보면, 자세도 망가지고, 눈도 더 피로해져. 독서대 추천!

 

5. 20분 ~ 25분 읽고 쉬어라. 

한 번에 쉬지 않고 오랫동안 보면 기억이 안 날 거야. 20분 정도 읽고 쉬었다가 다시 읽는 습관을 가져보자.

 

6. 습관화해라

책도 꾸준히 읽는 사람이 잘 읽는 법이야. 꾸준히 습관으로 읽자.

 

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지금까지 나름대로 인상 깊은 부분을 요약해봤는데요,

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